昨日のサイクリング
予定通り昨日もサイクリング♪ いつも通り片道7.5kmのほぼ平坦な道・・・往復15km 行きは19分、帰りは20分・・・トータル39分平均時速23.08km/h 片道20分、時速22.50km/h位で走ると運動になりつつ気持ち良いって感じです 帰宅後、下着だけで体重＆体脂肪 ...ダイエットカロリーコントロール
一晩ずつ太っていく、あなたは暗示で太らされているのです。 てんぷらの衣をはずして食べたけど、その衣も美味しそうですよね。 読み終わったあと、その悩みすら忘れているあなたが見えるようです。 今、私は少々、後悔しております。 ...でも、ちょっと考え方を変えるとダイエットが長続きしないヒトでも挫折することなく痩せることができるようになります。ダイエットが短期間で終わってしまうヒトは好きなことを我慢し、嫌なことをしているからですね。 もちろん今までどおりの生活で ...
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